多吃粗粮 远离这些“富贵病”

随着现在生活水平的提高，越来越多的人都患上一种听起来非常神奇的疾病“富贵病”。

人体的消化器官本来就是一个非常奇妙的营养吸收、消化、化合、排毒的系统，可以给我们制造出来我们的身体所需要的各种营养。

但是如果我们长期食用精细食物，那么这些消化器官的化和功能就会严重退化，就会引起很多富贵病的症状发生。

富贵病又称“现代文明病”，如便秘、肥胖、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等等。

粗粮，虽然吃起来粗，但是在营养的补充上，可是一点都不比细粮差的。

粗粮的加工过程简单的，保存了很多细粮当中没有的营养。与粗粮相比，精米白面在粮食的加工上，就损失掉了一部分的营养。